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情绪压力管理

五月份出奇的忙,整个人基本在赶场的状态中度过,好不容易有...[查看全文]

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  • [焦虑症] 焦虑时 不妨试试 日期:2016-01-23 09:14:19 点击:136

    心理咨询师建议,焦虑时可以尝试下列方法: 无声地倾诉:尝试通过文字比如日记、博客的方式来表达自己的情绪。书写的过程就是整理与反思的过程,而且当那些情节与情绪铺陈在纸...

  • [焦虑症] 从容正视焦虑症 日期:2016-01-23 09:13:50 点击:203

    人之所以会焦虑会担心会害怕,是因为在潜意识中我们都渴望过一种自由自在、无忧无虑的生活,我们在面对可能发生的事件(当然指的是消极的)或克服此事件产生的后果时缺乏信心...

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